Dopo i 50 anni, la perdita di peso diventa una sfida a causa di un metabolismo che rallenta. In questo contesto, la camminata emerge come una soluzione accessibile e benefica per la salute. Camminare a stomaco vuoto stimola la combustione dei grassi, sebbene ciò richieda precauzioni. Al contrario, camminare dopo un pasto favorisce la digestione … Leggi tutto Perdita di peso dopo i 50 anni: è più efficace camminare a digiuno o dopo un pasto?